Η «Γιόγκα για ηλικιωμένους» ή «Γιόγκα στην καρέκλα» είναι μια σειρά ασκήσεων που μπορείτε να τις εκτελέσετε καθιστοί στο γραφείο, στο κρεβάτι κλπ. Την δοκίμασα με επιτυχία τρεις μήνες μετά την εγχείρηση γοφού. Γενικά είναι μια σειρά ασκήσεων που σε όρθια στάση αποτελούν τις 16 ασκήσεις «Χαιρετισμός στον Ήλιο» που είναι εξαιρετικά δύσκολες για τις περιπτώσεις μας.

Στην «ΚΑΡΕΚΛΑ» μετατρέπονται σε μια ανακουφιστική σειρά διατάσεων. Και επιπλέον δεν έρχονται σε σύγκρουση με τα ορθόδοξα πιστεύω μας μια και δεν περιλαμβάνει διαλογισμούς. Χρήσιμη και για πολιτικούς, ανθρώπους σε κυβερνητικές θέσεις με στρες, ακόμη και σε κληρικούς. Καλή διασκέδαση!

http://strongeuro.blogspot.gr/2017/07/chair-yoga-yoga-for-seniors-yoga-with.html