Από το Ημερολόγιο του Αντώνη Τριφύλλη:
Σήμερα μια και βγήκαμε από τα μνημόνια σκέφτηκα να ανασύρω τρεις αναρτήσεις ασκήσεων Γιόγκα για ηλικιωμένους, ή όσους έχουν μετεγχειρητική περίοδο, ή απλά είναι τεμπέληδες . »Γιόγκα στην καρέκλα». Κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή στην καρέκλα σας και ακολουθείτε μια από τρεις προτάσεις σε σειρά δυσκολίας.
3 Minute Chair Yoga Sequence
Chair Yoga – Yoga For Seniors | Yoga With Adriene